خطرات پنهان رژیم غذایی فستینگ متناوب؛ ۸ ساعت گرسنگی، ۱۶ ساعت خطر؟

مطالعه‌ای روی بیش از ۲۰ هزار بزرگسال نشان داد که افرادی که برنامه‌ محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته (نوعی از فستینگ یا روزه‌داری متناوب) را دنبال می‌کردند، ۹۱ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار داشتند .
شیکاگو، مارس ۲۰۲۴
بر اساس تحقیقات اولیه‌ای که در جلسات علمی سبک زندگی و متابولیک قلبی عروقی و پیشگیری بیماری‌های قلبی انجمن قلب آمریکا در شیکاگو (۱۸ تا ۲۱ مارس ۲۰۲۴) ارائه شد، تجزیه و تحلیل داده‌های بیش از ۲۰ هزار بزرگسال آمریکایی نشان داد افرادی که برنامه‌ محدودیت زمانی غذا خوردن هشت ساعته ،نوعی از فستینگ متناوب را دنبال می‌کردند، در مقایسه با افرادی که ۱۲ تا ۱۶ ساعت در روز غذا می‌خوردند، بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی قرار گرفتند. این جلسات، جدیدترین یافته‌های علمی در مورد سلامت و تندرستی مبتنی بر جمعیت و پیامدهای سبک زندگی را ارائه می‌دهند..

The hidden dangers of the intermittent fasting diet; 8 hours of hunger, 16 hours of danger
A study of more than 20,000 adults found that those who followed an eight-hour eating time restriction program (a type of intermittent fasting) had a 91% higher risk of dying from cardiovascular disease
Chicago, March , 2024
An analysis of data from more than 20,000 American adults found that those who used time-restricted programs were more likely to exercise, according to preliminary research presented at the American Heart Association’s Scientific Sessions on Lifestyle and Metabolic Cardiovascular and Heart Disease Prevention in Chicago (March 18-21, 2024). Those who followed eight-hour eating (a form of intermittent fasting) had a higher risk of dying from cardiovascular disease than those who ate 12 to 16 hours a day. These sessions will present the latest scientific findings on population-based health and wellness and lifestyle outcomes