خوب‌ترین و بدترین مواد غذایی برای ۷ بیماری شایع

خوب‌ترین و بدترین مواد غذایی برای ۷ بیماری شایع به قرار زیر می باشند.

۱- بیماری میگرن

سعی کنید تا کالباس، نوشابه گازدار و آووکادو را مصرف نکنید.

شما می بایست بادام، زغال اخته و آب بخورید.

۲- مشکل درد مفاصل و کمر

سعی کنید تا نوشابه گازدار، گوشت قرمز و سیب زمینی سرخ کرده را مصرف نکنید.

شما می بایست ماهی قزل آلا، بادام و کلم بخورید.

۳- مشکل خستگی

سعی کنید تا فست فود، آب نبات و شیرینیجات را مصرف نکنید.

شما می بایست موز، آجیل و آب بخورید.

۴- مشکل بی خوابی

سعی کنید تا قهوه، الکل و کلوچه را مصرف نکنید.

شما می بایست ماهی قزل آلا، شیر و کیوی بخورید.

۵- مسئله استرس

سعی کنید تا الکل، قهوه و نوشابه گازدار را مصرف نکنید.

شما می بایست آووکادو، روغن زیتون و صدف بخورید.

۶- مشکل نفخ

سعی کنید تا لوبیا، شیر و نوشابه گازدار را مصرف نکنید.

شما می بایست هندوانه، توت فرنگی و توت بخورید.

۷- سوزش سردل

سعی کنید تا غذاهای تند، پنیر و فست فود را را مصرف نکنید.

شما می بایست بلغور جو دوسر، سیب زمینی و کلم بروکلی بخورید.

1 نظر
  1. علی می گوید

    بسیار مطالب کاربردی بود و من ازش استفاده کردم

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.